وقتی صحبت از شادی و نشاط به میان می آید، خیلی ها می گویند: "برو بابا دلت خوشه"! این شاه بیت کلام کسانی است که فکر می کنند با وجود گرانی، ناهنجاری های اجتماعی و مشکلاتی مانند این دیگر شادی مفهومی ندارد!

شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.

آنچه پیش روی شماست روش هایی منحصر به فرد و عالی برای شادی است. روش هایی که شاید کمتر درباره ی دست کم بعضی از آنها شنیده باشید. نخوانید از دستتان می رود!

همیشه شاد وخندان خواهید بود اگر....

1. غذاهای خوشمزه اما بی خاصیت را در ذهنتان تصور کنید.

2. همزمان خوشبین و واقعگرا باشید.

3. دستهایتان را کثیف کنید.

4. گلکاری یا باغبانی کنید.

5. پول های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زیاد کنید به جای اینکه برای لذت های بزرگ و کم هزینه کنید.

6. در ساحل رودخانه یا دریا ناهار بخورید.

7. تخت خوابتان را خودتان بسازید.

8. روی کاری که همین الان انجام می دهید، تمرکز کنید.

9. به استرالیا بروید (اگر پولش را دارید البته!).

10. هفت بار در روز میوه و سبزی بخورید.

11. جایگاه قدرت خود را حفظ کنید.

12. در یک مهارت متخصص شوید.

13. نگرانی هایتان را در یک پاکت نامه بگذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید.

14. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنید.

15. بعضی کارها را داوطلبانه انجام دهید.

16. بخندید حتی اگر مصنوعی باشد.

17. در جاهای نسبتا خنک زندگی کنید.

18. سه اتفاق خوب امروز را یادداشت کنید.

19. مقایسه خود با دیگران را متوقف کنید.

20. کوتاه ترین مسیر برای رسیدن به محل کار را انتخاب کنید.

21. ورزش کنید.

22. به موسیقی های روز گوش کنید.